🌸 אוטוטו שבועות שמח 🌸

שולחן שבועות עשיר וחגיגי

לשים 💚:

  • זאת ארוחה עתירת שומן, אם יש מגבלה על ידי הייעוץ התזונתי לגבי שומן אז חלק מהרעיונות המוצעים כאן לא יתאימו.
    זה משהו יחודי ולא התזונה הקבועה. לא צורכות כזאת כמות של שומן בשגרה
  • יש כאן רק מנת פחמימה אחת – שמקורה בפרי – ניתן לוותר על התפוח ולהחליף בפחמימה איכותית יותר. אם זאת ארוחה מרכזית – אז לרוב מומלץ 2 מנות פחמימה
  • בכיף להוסיף כאן עוד ירקות – אנטיפסטי של השמחות ישמח להצטרף 🤗

על השולחן קיש פרחים, קנלוני זוקיני, לביבות, סלט פריך ומבחר גבינות קשות שמתאימות גם להריון וגם לסוכרת

קיש פרחים מרהיב – חלבון, ירקות ושומן. קליק כאן למתכון המלא

קנלוני זוקיני מושלם – ירקות, שומן וחלבון. קליק כאן למתכון המלא

סלט פריך במיוחד – ירקות, מנת פחמימה ושומן – קליק למתכון המלא כאן

בתמונה – ויתרתי על התפוח, הורדתי את הפקאנים והוספתי גזר. כלומר, ללא פחמימה גלויה
אם תבחרו להוריד את הפחמימה – זכרו לבחור מקור פחמימה איכותי חלופי ולקחת כמות בהתאם לארוחה

לביבות קישוא גזר מפנקות. קליק כאן למתכון המלא

באנו לשמוח 😊