תרגיל בהודיה 
להתמקד בטוב 

מהן נקודות האור בשבילי בסוכרת הריון? מחפשת מה טוב בזה? 

כמה ימים הסתובבתי עם השאלה הזאת בראש…
התגובה הראשונית שלי הייתה כלום לא טוב, שזה רע ונורא, ומרגיז ומכעיס ומדאיג ומלחיץ ולמה זה קרה דווקא לי??? 

בכל זאת, אני מתעקשת על זה עם עצמי, לברר מה כן חיובי 

אז, תרגיל בהודיה, התמקדות בטוב, תודעת שפע, להרים לעצמי 
פוסט שאוכל לחזור אליו ברגעים מאתגרים יותר 

תרגיל בהודיה

הנה התובנות שהגעתי אליהן, עד כה (כשיהיו עוד אני אוסיף):

  • אני אוכלת בצורה מסודרת ולא “על הדרך”
  • יש המון אוכל חדש וטעים שזכיתי להכיר
  • סוף סוף אני מעמידה סירים. יש לי בית כזה, עם תבשילים ובישולים (הגשמת חלום אישי שלי). אני מכינה לעצמי את האוכל וזה מאוד מעצים…
  • תחושה טובה של קלילות בגוף שלי, אנרגיה ושמחת חיים שלא הכרתי בתזונה הקודמת
  • אכילה מכבדת – יושבת לאכול באמת, במקום “לחטוף” משהו “על הדרך”
  • חוסך לי מלא כסף על אוכל מבחוץ
  • גם המעקב הרפואי זה טוב. אני רואה את הרופא התותח שלי כל שבועיים ויכולה להתייעץ איתו על הכל… יש לי אולטרסאונד כל שבועיים וזה כיף לראות את הבייבי
  • אני מבינה הרבה יותר איך הגוף שלי עובד, מה ההשפעה של אבות המזון על הגוף והתזונה
  • אני מצליחה להרגיש שקיבלתי מתנה בגיל צעיר – לפיתוח מודעות שעשויה להיות קריטית עבורי בעתיד. אולי אם לסבתא שלי היה את הידע שלי, דברים היו נראים אחרת בשבילה? אין לדעת
  • למדתי להינות מאירועים חברתיים בלי לאכול, אני פשוט נהנית מהאנשים, האווירה, מהחברה
  • הראש שלי חזק. והנפש שלי עוצמתית, אני בוחרת מה שנכנס לגוף
  • יש לי מקום בשבילי, אני עושה לי מקום, אצלי בלב

לקח לי הרבה זמן לכתוב את הפוסט הזה ולהגיע לנקודות האור הללו
אני מתכננת לעדכן אותו מדי פעם, עם תובנות נוספות

מסיימת את הפוסט הזה בתחושה טובה יותר, יש לי עכשיו נקודות אחיזה פנימיות

כוכבים קטנים, מנצנצים

מזכירים לי שבאנו לשמוח 😊