מיוחד ליום האהבה 💜
איך להכין מגש רומנטי לזוגתך עם סוכרת?
קבלו רעיון לפנתאון
ארוחה מלאה – פחמימה, חלבון וירקות
הגשה בסטייל, מלאת רומנטיקה 💜💜💜
תבחרו לחם שנוח לגוף שלה בכמות של עד 15 גרם פחמימה לפרוסה
יעבוד טוב גם עם לחם דל פחמימה – עבור סוכרת הריון צריך להביא פחמימה ממקור חליפי
ביצה בקן לצד סלט רענן היא ארוחה שלמה ומאוזנת עם כל אבות המזון והמון המון פינוק ואהבה 😍🌸
תכינו לכם קורצן עוגיות בצורת לב וצאו לדרך
מבטיחה שזה קל כמו להכין חביתה 👍☺️
כלים:
מחבת עם מכסה תואם
קורצן עוגיות בצורת לב
רכיבים:
2 פרוסות לחם מתאים (עד 15 גרם פחמימה לפרוסה)
1 ביצה
מלח לפי הטעם
שמן זית למניעת הידבקות
הכנה:
נקרוץ החוצה צורת לב ממרכז כל אחת מפרוסות הלחם
בקערה נפרדת נטרוף את הביצה (אפשר להפריד כדי לקבל גיוון צבעים)
להוסיף מלח לפי הטעם
נחמם על אש בינונית מעט שמן זית על תחתית מחבת
נעביר לאש קטנה
נוסיף את פרוסות הלחם
נמלא בזהירות את השקע בביצה טרופה
נכסה ונמתין לפחות כ-5 דק’ עד שהביצה עשויה היטב – לבדוק מדי פעם כדי לוודא שהפרוסה לא נחרכת מלמטה…
נוציא לצלחת
נשדך עם סלט זריז
הכל למגש
נוסיף פרח יפה
להגיש עם חיוך! 💜😊
פינת הטיפים:
- דל פחמימה? לחם פשתן או כל לחם דל פחמימה אחר יעבוד כאן היטב
- אין לי קורצן לב? סכין חדה ויד עדינה ישיגו את המטרה
- חריף? בטח! תוסיפו לביצה
- שום? הלחם נהיה טוסט, אפשר למרוח עליו שן שום טריה. תענוג !!
- מה לעשות עם הלבבות הפנימיים של הלחם ומה שנשאר מהביצה? מושלם לחביתה בתוך מיני כריך 👍😉